เหตุผลหลักของการมีต้นขาใหญ่

  วิธีลดต้นขา เหตุผลหลักของการมีต้นขาใหญ่ สะโพกใหญ่ หรือบั้นท้ายใหญ่   เหตุผลหลักของการมีต้นขาใหญ่ -สะโพกใหญ่ หรือบั้นท้ายใหญ่ เป็นเพราะสิ่งที่เรากินเข้าไปจำไว้ว่าคนเราจะไม่สะสมไขมันเลย ถ้าเราใช้พลังงานมากกว่าที่เราได้รับในแต่ละวันดังนั้น มีทางเดียวที่จะนำไขมันที่ต้นขาออกคือ การเปลี่ยนนิสัpการกินของเรานั่นเองเช่น ลดการกินอาหารประเภทมัน เปลี่ยนเป็นกินอย่างสมเหตุสมผลนี่คือทางที่จะช่วยทำให้มีต้นขาผอมเพรียวได้ค่ะ -ทำไมผู้หญิงจึงมีไขมันสะสมที่ต้นขา 1. โดยทั่วไปผู้หญิงจะถูกโปรแกรมโดยธรรมชาติอยู่แล้วว่าให้ไขมันสะสมอยู่ที่ ส่วนล่างของร่างกาย เพื่อที่ใช้ปกป้องบริเวณอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการสืบพันธุ์ ดังนั้นหลังจากที่หมดประจำเดือนแล้ว ไขมันจะไปสะสมบริเวณช่วงบนหรือเหนือเอวขึ้นไปเช่นเดียวกับผู้ชาย 2. ยีนของผู้หญิงมีอิทธิพลในการสะสมของไขมัน ตัวอย่างเช่น ถ้าภายในครอบครัวของเรามีผู้หญิงที่ไขมันสะสมอยู่บริเวณสะโพก เราก็จะเป็นเหมือนกับเขา โครงสร้างกระดูก สะโพก หัวโหล่ก็เช่นเดียวกัน 3. แต่ว่าเราไม่สามารถถ่ายทอดไขมันได้ นั่นเป็นสิ่งที่เราต้องรับผิดชอบเอง และเราสามารถเปลี่ยนแปลงมันได้ตลอดเวลาหากเราต้องการ -ข้อเท็จจริงของการลดต้นขา 1.ทางเดียวที่จะลดไขมันต้นขาออกได้ คือการเปลี่ยนนิสัยการกินของคุณ 2.ถ้าคุณน้ำหนักเกินและต้องการที่จะลดต้นขาหรือสะโพกหรือบั้นท้าย คุณจะต้องเข้าโปรแกรมลfน้ำหนักอย่างลงเสียก่อน 3.ถึงแม้ว่าคนเราจะมีโครงสร้างของร่างกายที่แตกต่างกัน ซึ่งเป็นเรื่องที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้ แต่เราสามารถเปลี่ยนแปลงน้ำหนักและปริมาณไขมันในตัวได้ 4.ถ้าคุณมีไขมันสะสมบริเวณสะโพกและต้นขาเป็นจำนวนมาก คุณจะต้องใช้อดทน เพราะไขมันต้นขาไม่สามารถหายไปได้เพียงชั่วข้ามคืน แต่อย่างไรก็ตามถ้าคุณทำตามคำแนะนำการกินอย่างสมเหตุสมผล ไขมันที่มีจะค่อยๆหายไป 5.การกินที่สมเหตุสมผลคือแผนการกินที่สมดุล คือการกินผัก ผลไม้ และพวกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน โดยลดพวกไขมันและกินโปรตีนอย่างเพียงพอ 6ไม่มีการออกกำลังกายใดที่จะลดไขมันออกจากบริเวณ เช่น ต้นขา สะโพก หรือบั้นท้าย 7.การออกกำลังกายทำให้รูปร่างดีได้โดยการทำให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้น แต่ไม่สามารถลดไขมันออกจากบริเวณที่ต้องการได้ -วิธีลดต้นขา สำหรับหัวข้อนี้เรามาดูวิธีลดต้นขากันบ้าง ให้นอนหงายราบกับพื้นเเละให้เหยียดขาทั้งสองข้างให้ตรงและตึงและค่อยๆยกขึ้นในกลางอากาศ นับ 15-30 ทำประมาณ 3ครั้ง จากนั้น ให้ลองมาปั่นจักรยานกลางอากาศประมาณ 200 ครั้ง ซึ่งที่สำคัญคือช่วงแรกจะต้องอดทนหน่อย เพราะต้องใช้เวลาและการทำเป็นประจำทุกวันจึงจะเห็นผล อาจจะเริ่มปั่นจักรยานสัก 50-70 ครั้งก่อนแล้วค่อยๆเพิ่มจนถึง 200 น่าจะเป็นวิธีที่ดี เบื่อไหม?กับการทดลองใช้วิธีการลดน้ำหนัก ลดพุง วิธีลดพุง วิธีลดต้นแขน วิธีลดต้นขา วิธีลดน่อง วิธีลดสะโพก มาหลายวิธีแล้วก็ยังไม่ได้ผล ชาละลายไขมันของเราช่วยคุณได้ ตัดสินใจทดลองลดน้ำหนักกับเราซิคะ แล้วคุณจะรู้สึกแปลกใจ? กับการเปลียนแปลงไปของตัวคุณเอง!