ลบม่านหมอกที่บังดวงตาคู่สวย

  รวมวิธีลดพุง ลดต้นขา ลดต้นแขน วิธีลดน่องและสะโพก ลบม่านหมอกที่บังดวงตาคู่สวย ดวงตาเป็นอวัยวะที่ทั้งเสพและเผยความสวยงาม ดร.คีตะ หะริตัม (Dr.Geetha S.R.Haigeetham) คลินิกสำหรับผู้หญิงใน รัฐเคราล่า ประเทศอินเดีย บอกว่า การล้างตาเป็นประจำจะให้ให้ดวงตาใสและเป็นประกาย แถมการอาบน้ำให้ดวงตายังช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อมัดเล็กรอบดวงตาที่เคยเกรงจากการจ้องคอมพิวเตอร์หรือขับรถมาหลายชั่วโมง คุณหมอหะริคีตัม ยังแนะนำให้ผสมผงตรีผลา (Triphala) ซึ่งเป็นสมุนไพรผลไม้ 3 อย่างของอินเดียลงไปด้วย ที่ผสมผงจากผล อมลกี (Amalaki) หริตะกี (Haritaki) และ พิภิตะกี (Bibhitaki) ที่จะช่วยฟอกเลือดและฟื้นฟูร่างกายทั้งระบบ รวมทั้งมีส่วนประกอบที่บำรุงประสาทตาและกล้ามเนื้อตาด้วย หลังล้างตาแล้ว จึงค่อยใช่อายไลเนอร์สีดำที่เน้นเป็น 'กะชัล' (หรือที่รู้จักกันว่าดินสอเขียนตาของคนอินเดีย)คุณหมอหะริคีตัม อธิบายว่า "กะชัลช่วยลดความฝ้าฟ้างของดวงตา ทำให้สายตาเฉียบคม และยังทำให้ขนตาดกดำเป็ยแพด้วย" ยิ่งถ้าหากเลือหกใช้รุ่นที่มีน้ำมันอัลมอนด์และดอไม้เป็นส่วนผสม ยิ่งเท่ากับได้บำรุงเนื้อเยื้่อรอบดวงตาด้วย วิธีการทำ เริ่มจากเตรีอมส่วนผสมล้างตาตรีผลา ด้วยการต้มผงตรีผลา 1 ช้อนชาในน้ำประมาณ 1 ถ้วยตวงสัก 10 นาทีแล้วปล่อยให้เย็นตัวลง ก่อนกรองเอาแต่น้ำ ล้างตา ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น จากนั้นวักน้ำตรีตรีผลาล้างตาแต่ละข้าง ข้างละ 3 เทียว ก่อนล้างหน้าอีครั้งด้วยน้ำสะอาด แล้วซับให้แห้ง ปิดตา เสร็จแล้วถึงขันตอนพักตาด้วยการนอนหลับตา แล้วใช้กลีบกุหลาบที่ปลูกแบบออร์แกนิก หรือแผ่นแตงกวาหั่นบาง หรือใบผักชีสะอาดวางซ้อนกันเป็นชั้นๆ ไว้บนหนังตา (เลือกแผ่นปิดตาได้ตามใจชอบ เพราะทั้ง 3 อย่างล้วนมีฤทธิ์เย็นที่ช่วยคืนความสดใสให้ดวงตา)จากนั้นวางแผ่นสำลีทับลงไปอีกชั้น ก่อนใช้ผ้าเช็ดหน้าหรือผ้าโผกศีรษะพันรอบดวงตากันแสงรบกวน กลอกตา พักอยู่ในท่าศพ ผ่อนคลายมโนภาพถึงสิ่งที่สวยงาม และเริ่มบริหารตาด้วยวิธีทั้ง 5 นี้ วิธีละ 5 รอบในขณะที่ยังหลับตาอยู่ *กรอกตาตามเข็มนาฬิกา *กลอกตาทวนเข็มนาฬิกา *กลอกตาเป็นเลข 8 แบบเรื่มที่กลอกตาขึ้นไปมุมด้านซ้าย เปลียนมาสู่ขวาล่าง แล้วขึ้นไปมุมบนขวา ก่อนลงมาด้ายซ้ายล่าง *เหลือบตาขึ้นด้านบนแล้วลงต่ำ *เหลือบตามาทางซ้ายแล้วย้ายมาทางขวา พักตา ที่นี้ก็พักตามสบายหายใจไปเรื่อยๆให้ได้ 20 นาที ก่อนเอาผ้าปิดตาออกแล้วนึกถึงสิ่งสวยงามทันที่ ไม่ว่าเป็นสถานที่ สิ่่งของ หรือรูปภาพที่ทำให้คุณรู้สึกสงบและเป็นส่วนหนึ่ง และถ้าหากคุณต้องกรีดอายไลเนอร์ด้วยกะชัล ก็ให้ทำต่อจากนี้เลย เมือกลับไปใช้ชีวิตในแต่ละวัน ให้ใช้สายตาแบบนุ่มนวลในการมองเห็นสิ่งต่างๆไม่เพ่งโดยใช้ความผยายาม และถ้าเป็นไปได้ หลีกเลียงแสงจ้าแล้วใช้ใจมองทางบ้าง